jueves, 1 de agosto de 2019

11) ¿Qué es el Yoga artístico y sus pasos? Pegue tres videos de teatro Yoga, música Yoga y Yoga artístico con asanas


El Yoga artístico es un método que utiliza el arte como máxima expresión espiritual del ser humano, integrando el arte con todas las técnicas de Yoga (inclusive ciertos métodos tradicionales como el Hatha, Shiva, Maha, Bhakti Yoga entre otros).
El Yoga Artístico fue creado, inventado y fundado por Yogacharya Fernando Estévez Griego (Dharmachari Maitreyananda) en Montevideo, Uruguay en 1970.
Este tipo de Yoga tiene transiciones posturales, mentales y espirituales y sus series exigen coordinación y ritmo; agregó al Yoga enganches, pasajes, marcación mental, Dristis y Ekagrata, la ejecución del mudra corporal y de manos, las posturas de cara y la coordinación y velocidad diferencial de tronco y piernas.

Tiene cinco estilos: teatral, coreográfico, musical, de pinturas y dibujos y deportivo.

Yoga artístico teatral: se crea una obra de teatro que transmite alguna de las filosofías del Yoga; hay actuación, música, cantos devocionales y series de posturas. Integra el teatro para el plano mental, la música para el espiritual y las ásanas para el corporal.
Yoga artístico coreográfico: puede ser un kramaji o la expresión corporal del practicante acompañado con música.
Yoga artístico musical: se recitan mantras y se cantan Bhajans y/o Kirtans con música; comúnmente se acompaña de coreografía.
Yoga artístico de pinturas y dibujos: se integran los Yantras (representaciones geométricas usadas en rituales yóguicos), Mandalas (representación simbólica espiritual) e Ishvaras (representación de una entidad o fuerza natural, manifestación de la divinidad), con el fin de apaciguar la mente y dejar fluir las expresiones espirituales, sentimiento y emociones.
Yoga artístico deportivo: puede ser una competición de Yoga artístico coreografiado;  en este caso existen diversas ramas o especializaciones como el Yoga artístico rítmico o el Yoga rítmico sincronizado, el Yoga artístico en duplas, o en grupos. O puede ser sin competición; es este caso se repite una coreografía y se denomina Yoga flow.

Los dieciocho pasos del yoga artístico son
1. Asana: Postura de Yoga.
2. Pranayama: Control de la energía.
3. Swara Yoga: Respiración yóguica.
4. Ekagrata: Atención.
5. Dharana: Concentración.
6. Samgita / Nada: Música externa e interna.
7. Mudra: Sello y gesto de Yoga.
8. Sambandha: Enganche.
9. Bhava: Sentimiento.
10. Gati Yoga: Movimiento yóguico.
11. Gatizila Yoga: Yoga dinámico.
12. Samanvaya: Coordinación.
13. Tala: Ritmo y timing.
14. Pravaha: Fluir o fluidez.
15. Kramaji: Secuencia o serie.
16. Pravaha Krama: Coreografía de Asanas.
17. Kala Yoga: Actuación o teatro.
18. Samyama, Dharana, Dhyana y Samadhi: Concentración, Meditación y Plenitud.

Revista Yoga Integral N° 88  Año 21. Marzo, abril y mayo 2009; pág. 5
Libro del Yoga